Побеждаем усталость и стресс: 8 действенных асан
adminCategories:
- Uncategorized
Побеждаем усталость и стресс: 8 действенных асан
Современная жизнь настолько насыщена событиями, что невозможно найти человека, который бы периодически не находился в состоянии стресса и не испытывал бы усталости. Такое состояние негативно сказывается на нашем здоровье, является причиной бессонницы, снижения работоспособности и качества жизни в целом. Победить усталость поможет полноценный отдых и корректировка режима дня, правильное питание, витаминные комплексы, прогулки на свежем воздухе и… йога! Люди, практикующие йогу, знают, как справиться с плохим настроением, усталостью и стрессом, сделав всего лишь несколько асан в день. Мы предлагаем вам последовать их примеру, и при чувстве усталости выполнять 8 поистине волшебных асан.
Йога: как снять стресс после рабочего дня
Этот комплекс асан делайте ежедневно после работы. Вы забудете об усталости и стрессе, осанка исправится, а гибкость увеличится. Выполняйте асаны в показанном нами порядке, первые три – на 15 дыханий, остальные – на 10. Последнюю асану, если чувствуете в себе силы, увеличивайте до трех минут. Удачи!
Прически https://goo.gl/8NbRFA
Гардероб https://goo.gl/eMjrih
Макияж https://goo.gl/Kc5Svg
Подпишитесь на канал Лилу ➜ https://goo.gl/Z0g8Gw
ВКонтакте — https://vk.com/liluvideo
Facebook — https://fb.com/liluvideo
Одноклассники — http://ok.ru/lilu
YouTube — http://bit.ly/liluvideo
Instagram — https://instagram.com/liluvideo
Приветствуем на канале Лилу — видео для девушек на темы: моды — тенденции 2017 года, как создать модный образ, мода женщин, одежда для девушек; стиля — разбор гардероба, с чем носить и как совмещать одежду, как подобрать и создать образ; уход за собой — уроки макияжа, уход за волосами и различные прически, как создать объем волос, маникюр.
#макияж #прически_видео #стильно #базовый_гардероб #шопинг #уход_за_собой #советы_девушкам #тенденции_сезона #что_надеть #обьем_волос #уходза #одежда_девушек #мода2017
Саблиминал// от усталости, стресса, беспокойства•°•
Что такое «саблиминалы» Саблиминалы — это аудиоаффирмации, скрытые под шумом, музыкой или звуками природы. Они направлены на внутреннее совершенствование и изменение убеждений. Слова в аудио специально записаны неразборчиво, чтобы сознание не могло восприниматьЭтот саблиминал, чтобы пополнить вашу копилку.
я здесь новенькая, прошу в поддержу подписаться на мой канал, заранее благодарю
_____________________________________________
#глобальныерекомендации #эстетика #переписка #рекомендации #рек #лайкивзаимно #новое #начинающийблогер #друзья #любовь #лайк #комент #актив #активность #продвижение #сердечко #взаимно #тренды #саблиминал #деньги #богатсво #наледство #сообщениеотнего #лучшее #втоп #ютубвидео #первоевидео #ютуб #начало #стрес #усталость
Мастер-класс: йога против стресса и усталости
Вместе с преподавателем йоги и медитации Ириной Фурсовой гуляем по обновленному Ивановскому лесопарку на востоке Москвы. Знакомим с техникой дыхания, которая спасет от стресса и взбодрит на весь день.
Релакс с Мелитиной. Упражнения для снятия стресса и усталости
Делая эти упражнения, вы точно расслабитесь! Снимаем стресс и плохое настроение вместе с Мелитиной Станютой!
___
Мы в социальных сетях и в мессенджерах:
VK • https://vk.com/telekanalont
Facebook • https://www.facebook.com/telekanalont
OK.RU • https://ok.ru/telekanalont
Twitter • https://twitter.com/ont_tv
Instagram • https://instagram.com/onttvchannel
Telegram • https://telegram.me/onttvchannel
